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こんにちは！

REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です❕

↓画像をタップでインスタに飛べます↓

食事をするときよく噛んでいますか⁇

今回のテーマは『噛む回数を増やすメリット』です❕

よく噛むことは消化吸収を高めるもっとも簡単な方法です！

噛む回数を増やすだけで様々な効果が得られます✨

まず噛む回数を増やすと、満腹中枢に作用するホルモンが長時間分泌されるため、食後の満足感が持続します✨

食後誘発性熱産生によるエネルギー代謝も増え、ダイエット効果が期待できます✨

さらに、口内では唾液を通して消化酵素が分泌され、食事の消化吸収をアシストしてくれます✨

意識すれば簡単なことなので今日から実践してみましょう!!!!

REVIAS滋賀彦根店では食事のサポートも行っておりますので、是非ご来店ください!!!!

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「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。

是非お気軽にお問い合わせください☺️

上記に私のInstagramや下記、

店舗Instagramで雰囲気を見ていただけます?

滋賀彦根店はカフェをイメージしたオシャレな店舗☕️

REVIAS 滋賀彦根店 Instagramは上記アイコンをタップ！

気軽に相談してみたいけど時間がないという方！

そんな方にはREVIAS 滋賀彦根店 公式LINE！

皆様のお悩み、気になる事等、

色々とお話しさせてください☺️

貴方のお悩みを改善する為、

尽力させたいただく所存でございます！

お問い合わせお待ちしております！

【トレーナー紹介】
上村　侑大（かみむら ゆうた）


【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️

【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング

男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量


【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場

REVIAS 滋賀彦根店

住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１

営業時間　7：00～23：00（最終受付22：00）

TEL : ：０７４９−４９−３２８８

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