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良い姿勢とは？/パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店【レヴィアス/岐阜パーソナルトレーニングジム】
2022.03.02
こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮（いもり こうすけ）です！（こちらからインスタ見えます）
今日は『姿勢』について書きます。
みなさんは姿勢についてどんな悩みがありますか？
猫背、反り腰、巻き肩、など様々な悩みを抱えている方が多いと思います。
中には自分ではいい姿勢と思っているけど、実際は崩れている方もいると思います。
私は後者でした。
姿勢が崩れる事によって、肩こり、腰痛、骨盤の歪み、むくみを及ぼします。
多くの人の悩みでもある姿勢について詳しく書いていこうと思います。
◆良い姿勢とは
良い姿勢の定義は横から見た時に、“耳たぶ、肩峰、大転子、膝、外踝”が
一直線に結ばれます。
普段、姿勢が崩れている方がこの姿勢をとると辛いです。
◆姿勢改善するには
姿勢改善する為の特効薬と言われるのは、
トレーニングする事です！！
トレーニングすることによって、普段使っていない筋肉を使い鍛えるので、
姿勢改善に繋がります。
姿勢が良くなればスタイルが良く見えます。
また、自信があるように見えオーラが出ます。
REVIASでは姿勢をチェックし、衰えている筋肉に的確にアプローチして
トレーニングを行なっていきます。
姿勢で悩まれている方、むくみで悩んでいる方、REVIASにお越しいただき悩みを聞かせてください！
一度姿勢について考えてみてはいかがですか？
名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 25歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年ベストボディジャパン大津大会 出場
2021年ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。