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食事バランスについて レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2021.05.21
REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は食事のバランスについてです❗️
ダイエット期間中は食事が減り
節制！節制！となる方が多くいますね?
食事を抜くと身体を回すのに必要な栄養が足りなくなり、病気にかかりやすい状態になってしまいます?
なので食事を抜くのではなく、しっかりと
PFCバランス
タンパク質、脂質、炭水化物
バランスを考え、ビタミンミネラルもとっていきましょう❗️
普通の生活を送っている方でも
体調が崩れやすい方
すぐ疲れる方
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