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痩せる脂肪細胞を作って燃やそう‼️REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店
2022.03.11
こんにちは!新井です✨
前回に引き続いて褐色脂肪細胞について紹介していきます✨
褐色脂肪細胞は、普段あまり意識しないところに集中しています。
前回の記事でお伝えしましたね✨
ですがこの褐色脂肪細胞が活性化し、燃焼が行われることで、
細胞が増加し、エネルギー消費されやすくなります✨
じゃあどうやったら褐色脂肪細胞は増えるの?
褐色脂肪細胞を活性化させるための方法を一部ご紹介していきますね!
・肩甲骨周りのストレッチ
・食事改善
です‼️今回は食事方法についてご紹介していきます。
それは、緑茶・生姜・ニンニク・唐辛子・EPA・DHA
などを積極的に取り入れることです✨
良く噛んで体内に多少の刺激を与えてあげると、交感神経が刺激されて活発に動いてくれます♫
痩せている人はこの褐色脂肪細胞の働きが多く、
辛いものを食べたときに汗をかきやすかったりもします。
自分自身のカラダ、観察してみてください。
カラダを変えたいなら、まずは見直しから✌️✨
是非食事にも気をつけて過ごしてみてください✨
トレーニングに関しては、REVIAS名古屋駅前店にご来店頂いてもできますので、お近くに住んでいる方は一度いらしてみてくださいね!
REVIAS名古屋駅前店
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。