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【健康的な生活のために】摂った方がいいオススメ食材について|REVIAS藤が丘店|パーソナルジム【名古屋】

2022.03.12

こんにちは!

REVIAS藤が丘店の柳川です!

本日は健康的な生活を送るために毎日摂った方がいいオススメ食材についてです!

結論からお話しするとです!

サバ、イワシ、アジ、サンマなどの青魚【背の青い魚】にはDHAEPAといった不飽和脂肪酸が豊富に含まれています!

DHA,EPAは血液をサラサラにしてコレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を増やし、健康維持には欠かせない栄養素です!

これらの栄養素は体内で生成することができませんので、食事から摂取する必要があります💪

魚はタンパク質も豊富で、身体にいい栄養素も満載なので、毎日の食事に組み込んでいきましょう💪

一人じゃ続ける自信がない、、、

と思った方はパーソナルジムを

オススメします

短期間で効果を実感する

②しっかり食べながら痩せる

食事管理をトレーナーに任せられる

③トレーナーとの約束

あなたを挫折させずに成功へ導く

REVIAS藤が丘店では

1,短期間で効果を実感する

パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

2,しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

3,トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

私が知識と経験で必ず成功まで導きます!

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

やながわ無料体験ブログを見た

とお問い合わせいただいた方限定で、

通常5,500円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

3月末までのお問い合わせに限ります)

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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町40−1 アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時~23時
TEL : 052-778-9099

「名東区でパーソナルジムをお探しの方」

「藤が丘でパーソナルジムをお探しの方」

上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌

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https://www.revias.jp/trial/

 

 

 

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「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。