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パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨

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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨

さて、本日は

【足が歪むと身体も歪む】

という内容でお送り致します✨

だいぶ気温も上がってきて、いよいよ薄着の季節が到来ですが

皆様準備はできていますか？？😎

ダイエットやボディメイクをするにあたり

食事制限やトレーニングを日々頑張っていらっしゃるかと

思いますが、

今回はトレーニング時に意識して頂きたい部分

についてざっくりとお話をして行きます。

いきなりですが

身体に骨は何個あるかご存知ですか？？🦴

正解は『２０６個』です🙆‍♂️

人間は２０６個の骨組みからできています。

では、【足】には何個骨があるでしょうか？

※ちなみに、【足】はくるぶしから先の部分と思ってください🦶

正解は『２８個（片足）』です🦶

つまり両足合わせて５６個もの骨があるのですが、

５６個となると身体の骨の約３割がくるぶしから先に

集まっていることになります❗️

それだけ需要な器官ということですね。

足の役割として

🔶立つ

🔶歩く

🔶衝撃を吸収する

🔶支える

🔶踏ん張る

さまざまな役割を担い、身体の土台として頑張っています。

だからこそ、【足】が歪むとその上に乗っている

【身体】も歪んでしまうのです。

これを踏まえて考えてみてください。

🔳スクワットしている時、足はどうなっていますか？

🔳歩いている時、どうやって足をついていますか？

🔳どこを意識して立っていますか？

恐らく、考えたことがある方は少ないと思います。

REVIASではここまで考えてトレーニングや日常生活で意識

して欲しいことをお伝えするので、しっかり結果が出ます。

一味違ったトレーニングをぜひ一度ご体感いただければと

思います✨

今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、

チェックして下さいね✨✨

皆様の変わるための１歩を

パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポ

ート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師

実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

★６０代女性　５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%

★O脚改善

★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消

などサポート実績多数。

（お客様の口コミはこちらから読めます）

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ぜひこの機会に

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ご体感ください。

📍REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

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