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美肌・美髪の素!亜鉛について レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2022.03.19
REVIAS高崎店の安藤です🌞

本日は美肌・美髪のもとである
亜鉛についてご紹介していきます💘
亜鉛は牡蠣、牛肉、魚介、大豆に多い
ミネラルの一種です🦪🌟
体内では何千種類もの酵素が
三大栄養素の代謝や免疫力強化などの
化学反応に関わっています😌💡
その中でも亜鉛は、細胞の新陳代謝に関わる
200種類以上もの酵素を構成する重要成分です!
食べ物から摂取された亜鉛は、小腸で吸収され
吸収率は約30%と言われています🙆🏼♀️
そのため日常生活の食事で過剰症に
なることはありません!😄

《亜鉛の働き》
◎細胞の代謝、創傷治療
◎酵素の構成成分
◎タンパク質の合成

逆に不足してしまうと、
慢性下痢
免疫機能低下
口内炎
精神障害
などが考えられます、、😨💧
食卓に取り入れやすいものから
積極的に亜鉛を摂取するようにしましょう👍🏼🧡

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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。