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こんにちは 🙂

REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀

今回のテーマは「肩こりの原因と対策！」です。

✴︎肩こりとは

肩こりとは、首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなり、重く感じることです！

✴︎肩こりの原因

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

・眼精疲労

・運動不足

・ストレス

✴︎肩こりの対策

・同じ姿勢を続けない

・目を休ませる（目薬や目のマッサージ）

・運動をする

✴︎最後に

肩こりを予防する為には、首や肩の筋肉に緊張が続かないよう、正しい姿勢を保ち、普段から体を動かすように心がけましょう！

お近くの方は、是非一度お越しください 🙂

お待ちしております 🙂

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住所
〒466-0826 　愛知県名古屋市昭和区滝川町４７−１ ウッディプラザ八事 1F

いりなか駅から徒歩7分

TEL
052-838-9400

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