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意外と知らない！脂肪と浮腫みの違い レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2022.03.21
REVIAS高崎店の安藤です🌞
みなさんは脂肪と浮腫みの違いを
知っていますか❓
脂肪
太ってしまった体につくいわゆる
「お肉」のこと
浮腫み
医学的には「浮腫（ふしゅ）」と
呼ばれる現象
浮腫みというのは、体に
余分な水分が溜まった状態です💧
体に余計な脂肪がついている
肥満とは少し性質が違います🙅🏼♀️
体脂肪計で測った時に体重が増加していても
体脂肪が増加していないという場合には、
体はひどい浮腫みが起きている
ということになります😳
自宅に体脂肪計がない方におすすめ！
簡単むくみチェック方法☑️
“皮膚を指で10秒ほどグッと
強く押してから離し、跡がつくかどうか”
※跡が残った場合には、むくみが疑われます☝️
また、むくみは急激に起こることもありますが
肥満の体重の増加は比較的緩やかなものです😌
1日で急に体重が増えたという場合や
昨日に比べてボディラインが太くなったという場合には
むくみが起きている可能性が高いでしょう💭
むくみと脂肪は似て非なるものです🔅
まずは自分の体に起きているのが
むくみなのか脂肪なのかを知ることが大切です👍🏼💡
むくみと脂肪の見極め方を知っていれば、
正しいダイエットや健康管理を施すことができますよ✨
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。