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むくみに効果がある食材/REVIAS春日井店 パーソナルトレーニングジム【愛知】
2022.03.22
こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日はむくみに効果がある食材についてまとめていきます。
食材を意識するだけでむくみの解消につながります。
1.納豆
納豆の中のナットウキナーゼという酵素が血液をサラサラにしてくれます 😀
2.魚類
魚に含まれる油であるDHA、EPAは血液をサラサラにする効果があります?
3.バナナ
カリウムを含んでいるため水分を排出しやすくなります。
以上の物を食べてむくみを解消しましょう。
REVIAS春日井店では随時体験トレーニング受付中です。
お近くの方は、是非一度お越しください 。
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