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こんにちは 🙂

REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀

今回のテーマは「オートミールの効果！」です。

✴︎オートミールとは

オートミールは全粒穀物のため、食物繊維やミネラルが豊富です?とくに食物繊維は玄米の約３倍で、食物繊維は便秘解消に役立ち、善玉菌のエサになることで腸内環境の改善が期待されます✨

✴︎オートミールの効果

・便秘改善

・糖尿病、動脈硬化のリスク低減

・貧血やうつ病などの予防

・ダイエット

✴︎最後に

オートミールは食物繊維の中でも水溶性食物繊維・不溶性食物繊維がバランス良く含まれています✨

白米だけでなく、たまにはオートミールも食べてみてください！

お近くの方は、是非一度お越しください 🙂

お待ちしております 🙂

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住所
〒466-0826 　愛知県名古屋市昭和区滝川町４７−１ ウッディプラザ八事 1F

いりなか駅から徒歩7分

TEL
052-838-9400

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