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こんにちは！

REVIAS覚王山店の瀬上です。

本日は女性の悩みの中で上位に入る、ふくらはぎ痩せについてです！

朝起きた時はスッとしたふくらはぎなのに、仕事終わりにはパンパンになってしまう事、ありませんか？

これはむくみが原因ですが、デスクワークの方や立ち仕事の方は共感されるのではないでしょうか。

デスクワークの方は座りっぱなしの姿勢が続き、行動するのは通勤やお手洗いに行く時だけ…

立ち仕事の方も、立ってはいますが実はそこまで動いてないということはありませんか。

そうなると下半身のポンプであるふくらはぎが活動しなくなってしまいます。

心臓から遠い所にあるふくらはぎは、『第２の心臓』と言われるほど、血を流す為に必要な筋肉です。

その筋肉が使えていないという事は、血の流れを滞らせ、その結果むくみが起きて太くなってしまいます。

また、ふくらはぎが太くなる原因に

足の指が使えていないという事があります。

ふくらはぎと足の指に何の関係があるのか。

ふくらはぎを形成する筋肉は主に

■腓腹筋（ひふくきん）　■ヒラメ筋

の２種類です。

この２つの筋肉は、足首を伸ばすという働きをしています。

本来、足の指は歩く時に地面を掴み、蹴る動きをしますが、

靴が発明されたことにより、その働きが徐々に奪われてしまいました。

その代わりにふくらはぎを伸ばして地面を蹴る頻度が増え、

たくさん使えば使うほどふくらはぎが発達し、太く逞しくなってしまうのです。

ということは、足の指を働かせればふくらはぎは細くなるということです！

足の指の筋肉は足部に無く、実はふくらはぎの辺りにあります。

足の指の筋肉がしっかり働けばふくらはぎの仕事量は減り、

活動量の少ない筋肉はしぼみ、細くなります。

こうしてそれぞれの筋肉をしっかり働かせ分業させる事で、

スッキリしたふくらはぎになっていきます！

スッキリしたふくらはぎを手に入れたい方は、

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