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ダイエット失敗しやすい人3選 /REVIAS滋賀草津店【レヴィアス滋賀草津店パーソナルトレーニング】

2022.04.16

皆さんこんにちは!

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です!(@machi_revias)🐶🍈

①〇〇だけダイエットをする人

結論を言うと、飽きます。

他にも色々食べたくなってしまい、長く続きません🙅‍♂️

さらに、えいようの栄養の偏りも出てしまうのでおすすめ出来ません。

②短期間での結果を求めすぎる人

・結果を求めすぎてカロリーをけずりす削りすぎてしまう💦

数日後に耐えきれなくなり暴飲暴食の原因に😓

・そして、今ままでしてしていなかったことをやりすぎる

自分が好きなものを我慢するほどストレスになるものはありません😢

我慢もほどほどに今まで毎日食べていたものは

いきなりゼロにするのではなく、

半分にするなどすると精神的にも楽になり抑えやすいです💡100

日々の習慣、ちく蓄積がからだを身体を作っています!

身体を慣れさせることが成功のポイントですね!

③全然食べてないと言いつつなんだかんだ食べている

この場合は、まず

自分の消費カロリーと消費カロリーを理解していないことが多いです。

あの人が食べているから自分も、、と思う人もいるかもしれません。

しかし、人それぞれ体質も代謝も異なり、

消費量は異なります!!

車に例えてみましょう🚗

満タン以上にガソリンを入れたらどうなってしまうでしょうか?

いじょ

まずは自分の身体を理解していきましょう!

お問い合わせはこちら!

https://www.revias.jp/trial/

今なら即日入会で体験料無料✨

公式LINEよりお気軽にご質問ください⭐️

【REVIAS滋賀草津店】

▫️シャワー、バスタオル完備

▫️レンタルウェア、シューズ有り

▫️お子様連れok

▫️駐車場完備

〒525-0033

滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3F

TEL : 080-3742-3555

Mail : kusatsu@revias.jp

【🐶トレーナー紹介🍈】

町田 貴弘(マチダ タカヒロ)/ Takahiro Machida

株式会社REVIAS

REVIAS滋賀草津店店長

▼生年月日

1994/12/15🎂

▼配属先

REVIAS滋賀草津店@revias_shigakusatsu

▼スポーツ歴

サッカー⚽️

ハンドボール🤾‍♂️

▼趣味/趣味

筋トレ🏋️‍♀️

温泉・岩盤浴♨️

食べる🍖

アニメ🦸‍♂️

▼休日の過ごし方

おうちでまったり

▼取得資格

◇JCCAベーシックトレーナー

◇アンチエイジングプランナー

▼経歴 / 実績

◇2021年ベストボディジャパン静岡大会 トップ10🎖

◇2021年ベストボディジャパン長野大会 4位🎖

▼MESSAGE FOR YOU

私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。

なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。

お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。

マインドが変われば行動が変わります。

最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。

どうぞよろしくお願い致します。

TRIAL
TRAINING
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「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。