BLOGブログ
ダイエット中だからこそ、摂って欲しい糖質はこれ✨ | レヴィアス REVIAS 岡崎店パーソナルジム 【愛知】【岡崎】【三河】
2022.04.17
こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS岡崎店
トレーナーの三井です😊💪
本日は、
ダイエット中に摂って欲しい糖質！
ダイエット中は糖質を摂ってはいけない。
という、勘違いも多いですが、
ダイエットに糖質は必須です！
そして、ダイエットにとてつもなく、
役立つ糖があるんです‼️
それは、オリゴ糖です✨✨✨
ダイエット中に陥りやすい悩み。
・便秘
・腸内環境の荒れ
・肌荒れ
・コレステロールを上げたくない
・血糖値をなるべく上げたくない
このようなものが多いんですが、
この悩みに対して、
オールマイティに対応してくれる糖質、
それがこのオリゴ糖なんです😳✨
朝ごはんでヨーグルトに入れたり、
砂糖よりは甘みが少ないので、
少し甘みが欲しい時に使うのもいいですね✨
オリゴ糖は普通に販売しているので、
Amazonなどで買うのもいいと思います🙆♂️
そうではなく、
オリゴ糖を食材から摂りたい場合には、
・はちみつ
・味噌
・大豆
・にんにく
などに含まれています🙆♂️✨
オリゴ糖を活用して、
ダイエットトラブルのない、
ボディメイクをしていきましょう💪✨
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
BLOGブログ
Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。