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▼REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４ city２１ ２F
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自律神経の不調 REVIAS浜松店【レヴィアス浜松店/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】
2022.04.24
皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
最後にご案内しますがお得な情報もご用意してます✨
サクッと読めますので、是非最後まで御覧ください😉
今回は自律神経の不調について説明します❗️
前述では自律神経の役割について述べました💡
交感神経と副交感神経の両者がしっかりと機能していることを自律神経が整っていると状態と言います👆
交感神経と副交感神経は、どちらも過剰に優位になりすぎると精神的にも肉体的にも不調が生じてきます
特に現代人に多い交感神経の過剰優位は、免疫と体力両方の低下に繋がり、様々な病を引き起こす要因となります❗️
自律神経が乱れると、血管が収縮することで血流の流れが悪くなり、脳や内臓にまでダメージが受けます
●精神的な不調
・不安
・不眠や過眠
・イライラしやすくなる
・集中力の低下
・やる気が出ない
●身体的な不調
・倦怠感
・頭痛やめまい
・動悸
・肩こりや腰痛
・免疫力低下
上記以外にも様々な不調があります
自律神経が乱れる原因
・パワハラや人間関係に悩んでいる
・仕事が激務で忙しい
・夜更かしなど不規則な生活習慣
・出産後によるホルモンバランスの乱れ
・加齢による更年期（男性は３０代以降、女性は４０代以降）
「この程度なら大丈夫」と思わず、少しでも心当たりがある方は一度周りの方へ相談してみましょう❗️
また、こういった自律神経の不調も運動することにより改善される見込みがあります✨
REVIAS浜松店では
１，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週１〜２回、６０分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
２，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
３，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
我々が知識と経験で必ず成功まで導きます！
さらに❗️
【ブログをお読みいただいた方限定❗️】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
『かみむら無料体験ブログを見た』
とお問い合わせいただいた方限定で、
通常５，５００円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
（４月末までのお問い合わせに限ります）
ぜひこの機会に
『REVIASメソッド』を
ご体感ください。
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。