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朝食は摂っていますか?/REVIAS滋賀草津店【レヴィアス滋賀草津店パーソナルトレーニング】
2022.04.26
皆さんこんにちは!
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの水谷です🐯
今回は、朝食を摂取しないことについてお話しします😳
みなさんは朝食を摂っていますか?
朝食を摂らないとこのようなことが起こります!
・代謝が落ちる
・間食を摂ってしまったり昼食の食べる量が増える
・エネルギー不足が生じる
・空腹の状態から沢山食べると血糖値が急上昇する
等これらのことが起こります😰
ダイエットで朝食を摂らないという方もいますが、その分間食や昼食でいつもより多い量を食べてしまったら本末転倒です😧
朝食を少しでも摂っていたら血糖値の急上昇を防げますし、1日を通して食べる量を減らすことが出来るかもしれません😳
ダイエットは自分に合った方法で行っていきましょう😊
【トレーナー紹介】
水谷 力也(みずたに りきや)
年齢 26歳
スポーツ歴 サッカー⚽️(全国高校サッカー選手権大会出場)
趣味 温泉♨️、ショッピング、旅行✈️
好きな食べ物 ラーメン🍜、唐揚げ、ハンバーグ、焼肉🥓、パンケーキ🥞
嫌いな食べ物 野菜(サラダ)😰🥗
となります😊
理想のボディデザインのサポートを致しますので、よろしくお願いします😎
公式LINEで質問等受け付けておりますのでよろしくお願いします😊
【REVIAS滋賀草津店】
▫️シャワー、バスタオル完備
▫️レンタルウェア、シューズ有り
▫️お子様連れok
▫️駐車場完備
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REVIAS 滋賀草津店
〒525-0033
滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3F
TEL : 077-599-3930
Mail : kusatsu@revias.jp
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