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こんにちは❕

REVIAS滋賀草津店の村田京祐(ムラタキョウスケ)です☺️

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本日のテーマは背中を鍛えるメリット3選です🤩

背中は年齢を重ねると共に、たるみやすくなったり、脂肪がつきやすくなりやすい部位になってきます😨

しかし鍛えることによって、これらを改善できるというメリットがあります✨

メリット①姿勢改善

背中の筋力が弱ってしまうと、体が丸まってしまい猫背になりやすくなります🐈

しかし背中を鍛えることで胸を張りやすくなりまっすぐで綺麗な姿勢になります✨

姿勢が良くなるとたるみの部分を綺麗に見せることができます😊

メリット②肩こり改善

年齢を重ねるとともに肩甲骨周りを動かす機会がなくなりコリ固まってしまいます😰（特にお仕事がデスクワークの方に多い）

しかし、トレーニングで肩甲骨周りを動かすことにより肩こりの改善にも繋がります✨

メリット③ボディラインが綺麗になる

背中を鍛えると、肩から腰にかけて細いシルエットになり、くびれができやすくなります🤩

さらに、女性の背中に出来る縦線はビーナスラインと言われており、このビーナスラインがあることでより女性らしくセクシーな印象を与えることが出来ます💖

今回は背中を鍛えるメリットについて紹介していきました。皆さんも背中を鍛えて美しい体を目指していきましょう✨

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【トレーナー紹介】
村田    京祐（むらた きょうすけ)
【年齢】
22歳
【趣味】
・筋トレ
・服
・お出かけ
・ショッピング
【好きな食べ物】
・ラーメン
・寿司
・焼肉
食べながらダイエットできることをお約束致します🔥
【指導トレーニング内容】
・美脚、美尻
・ダイエット、減量
・筋肥大、バルクアップ
その他ご要望があればお気軽にご相談ください😌
【実績】
・2020 FWJ大阪大会 Men’s Physique novice challenge -169 2位🥈
・2021 FWJ 大阪大会 Men’s Physique novice-168 7位🏅
・2021 NPCJ 名古屋大会 Physique model college 2位🥈
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