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前太ももパンパン

2020.07.13

NEWS恵比寿・代官山店

こんにちは✨

恵比寿・代官山店の安達です！

女性の皆さん、自分の太もも特に前側が張っているなと思ったことはありませんか？

そう思ったことがある方は間違いなく太ももパンパンです！

なぜ前太ももが張るのか？

それは間違った姿勢や動作で太ももに負荷がかかり、筋肉が無駄に発達することが原因です。

デスクワークで座りっぱなしで骨盤が前に傾いたり、ヒールを履いている方は重心が前に傾いたりと腰が常に反るような状態だと前太ももに力がかかって前太ももの張りだしが強くなってしまいます?

上半身は細いのに下半身が太くなるのは上記のようなことが原因の一つになります。

改善方法は硬くなった前太ももの筋肉をほぐすこと、弱くなっている裏腿の筋肉を鍛えることです。

そしてこちらの写真は秋元トレーナーによるお尻と腿裏を鍛えるトレーニングです！

美尻/美脚モニターはそんな下半身に悩みがある方などを対象に現在も募集しております！

是非一度体験してみてはいかがでしょうか✨

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram

https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

公式YouTube

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?REVIAS恵比寿・代官山店

住所 :東京都渋谷区代官山町18-8 B1F

営業時間 :  7:00〜23:00

TEL : ‭080 3581 3992‬

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東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。