BLOGブログ

REVIAS高崎店の安藤です🌞

皆さんは

時間がない,お腹が空いていない

というような理由から朝ごはんを抜いていませんか？

今日は朝ごはんの大切さについて

お話ししていきます🌸💗

朝ごはんには、目覚めた体に

栄養を届け活力をみなぎらせる

という大切な役目があります🤲🏼

朝ごはんを食べないとどんな影響があるか

ひとつひとつ簡単にご説明していきます💁🏼‍♀️

胃腸が正常に活動できない
正しい排泄リズムが身に付きません

栄養摂取の効率が悪くなる
朝から胃腸に何も入らないと、だんだん栄養が摂りにくい体になってしまいます

成長ホルモンの分泌が促進されない
成長ホルモン分泌に欠かせない

セロトニンは朝に合成されます
セロトニンを合成する為に必要な栄養素は

朝食から摂取するのが好ましいので

朝食を抜くと必然的に成長ホルモン分泌量を

低下させてしまいます。

太りやすくなる
朝食を食べて体温を上げるべき時間に

体温が上がらないと、脳や内臓の働きが悪くなり

代謝が落ちてしまいます

この結果太りやすい体質に傾いてしまいます😱

上記の説明から、朝一番に体に入れる栄養が

美容・健康にとって何よりも大切なのです😌💓

朝食は女性が美しくなるために必要な

体のリズムを整えてくれます😙🌱

朝食を食べる事で、便秘は結構不良を解消し

肌が艶やかになり代謝が上がり

エネルギーを消費しやすい体を作り出します🔥

美容やダイエット、健康を心がけるのであれば

始めは牛乳1杯・バナナ1本でもいいので

朝食をとるということを習慣つけましょう🌞

ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に

Instagramではお得な情報や最新のダイエット情報の発信をおこなっております。また、お客様のトレーニング風景なども載せていますので是非チェックしてみてください！

高崎店公式Instagram

REVIAS公式Instagram

【高崎店公式LINE】

こちらから登録できます！
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます 。

【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 30
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 （22:00最終受付）