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こんにちは、REVIAS高崎店の平間です👍

写真をタップすると私のInstagramに飛べます☺️

是非チェックしてください😎👍

下記の写真をタッチすれば前回の内容が見れます😉💕

本日は、生理後の運動についてご紹介していきます😊⭐️

生理後はむくみも少なく物理的にもメンタル的にも、

最も体と心が軽くなるダイエットに向いた時期になります🥺💕

筋肉がつきやすい時期でもあり、

運動メニューとしては筋トレを中心におこなっていくことをお勧めしています💁👍

筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がり脂肪を燃やしやすく痩せやすい体を作ります🥰👍

ダイエットに向いている時期だからと言って

最初から飛ばし過ぎてしまうのはNG🙅

大切なのは無理のない範囲で継続し続けることが大切なので、

続けやすい頻度や強度を設定して続けていきましょう👍

【ひらまのブログみたよ】

とお伝えいただいた先着3名様に限り、

通常￥5,500の体験トレーニングを無料でご案内させて頂きます😊

※REVIAS高崎店限定

■得意なトレーニング：美脚トレーニング、姿勢改善、身体の痛み改善、ボディデザイン

■ボディメイク大会実績：Super Body Contest 2022 千葉大会　クラス優勝

■サポート実績

☆20代女性　2ヶ月で体重−10kg

☆30代女性　2ヶ月で体重-6kg

☆15分のケアでトレーニングの質向上【トレーニング歴数年のお客様】

☆O脚改善

☆ケアとトレーニング後、腰痛・肩こり改善

【3ヶ月モニター様実績】

※大好きな外食やお酒を抜かずにダイエットをされたお客様です

【REVIAS高崎店Instagramアカウント】​​​​​

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