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きのこはダイエット食品!?|REVIAS桑名店|パーソナルジム
2022.05.09
REVIAS桑名店の大倉です
本日のテーマはきのこです!!
きのこには食物繊維やビタミン•ミネラルが豊富でダイエットにもおすすめの食材です!!
食物繊維をしっかり取る事で便秘解消や腸内環境を整えてくれます。
不規則な食生活で溜まった体内の老廃物をスッキリと排出することにより、ダイエットに必要な栄養素の吸収率や体の代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体の土台を作っていきます。
ポッコリお腹”の改善効果も期待出来ます。
またビタミン・ミネラルはエネルギーにはなりませんが、糖質、脂質、タンパク質の分解や合成を助ける働きや成長を促進させるホルモンに近い働きをするため、健康維持、体調管理には欠かせない栄養素です。
是非きのこを取り入れてみて下さい。
REVIASではトレーニング以外にもLINEでの食事指導も行っております。
まずは無料カウンセリング・体験レッスンにお越し下さい。
お問い合わせお待ちしております。
パーソナルジムREVIAS桑名店
・シャワー、バスタオル完備
・レンタルウェア、シューズ有り
・お子様連れok
〒511-0061
三重県桑名市寿町2丁目29 2階
TEL:0594242239
Mail: kuwana@revias.jp
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