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運動で体脂肪を燃やす REVIAS高崎店
2022.05.11
REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は運動で体脂肪を燃やすについてです🔥
運動で体脂肪を減らすのに有効な方法は有酸素運動を主に行い❗️
無酸素運動を組み合わせながら継続的に続けることがおすすめです🔥
有酸素運動では、脂肪をエネルギー源として使用するため❗️
体脂肪の減少に有効であると考えられています❗️
一方で無酸素運動を行うと、成長ホルモンが分泌され❗️
脂肪の分解を促進しエネルギー源として使える状態にしてくれます🔥
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、より効果的に脂肪を消費するのがおすすめです✨
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