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骨格筋の役割とは❗️❓ REVIAS高崎店|パーソナルジム|群馬

2022.05.13

皆さんこんにちは✨

高崎店トレーナーの大嶋です✨

 

 

本日は

骨格筋の役割について

ご説明していきます😊

では早速骨格筋の役割をお話ししていきます😊

 

体を動かす(運動)

筋肉が伸びたり縮んだりすることで
関節を曲げたり伸ばす作用が働きで体を動かすことができます。

熱の産生

人は生きていくために一定の熱を作りだす必要があります。
その熱は筋肉や内臓から作り出されます。

血液を心臓へ送る

心臓から送り出された血液は筋肉の動きで心臓へ送り返されます。

体温調整

運動をして発生した熱を体外へ放出し、
また寒い時には、体が震えることで熱を作り出し筋肉が収縮して熱を体内に閉じ込めます。

骨や関節を守る

外からの衝撃を吸収して骨や関節を守る働きをします。

 

 

このように

骨格筋には様々な働きがあります😊

 

しっかり体を動かすことで

骨格筋が持つ働きを高めることができますので

日頃の運動、エクササイズトレーニングを頑張ることが大切です😊

 

エクササイズ方法やトレーニングなど

気になる方は体験トレーニングも実施しておりますので

是非お気軽にご連絡お待ちしております😊✨

 

 

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。