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皆さんおはようございます！新井です✨

ダイエットしたいけど何からはじめたらいいか分からない。。。

どうしたらいいか分からないい。。。

そんな方に必見！

運動して健康的なご飯を食べるだけ！笑

でも実際は本当にこれだけなんですよね。わかってるんだけど、難しい。。

現代は、さまざまなジャンルの食べ物が他国からも伝わり

身近に色々なものが食べられるようになりました。

それに、コンビニにいけば簡単に美味しいご飯が買えて、家のレンジでチンしてすぐに食べれる！

なんて便利な世の中なのでしょう⁉️

しかし、おかしいですよね。

なんであんなに日持ちするんだろう。。

コンビニのおにぎりはなぜあんなに冷たくても美味しいんだろう。。。

添加物や加工されているものは、時間が経っても変わらずその形を保持できるんです。

もし今アメリカで大きな津波がおきて、死者が出たとしても、

日本人は特定できるという噂を聞いたことがあります。

普通は水を含み、浮腫みすぎて顔も判断できないそうですが、

日本人は加工食品などの添加物の多いものを食べているため、ブクブクにふやける事もないんだとか。。。

本当か嘘か定かではありませんが、もし本当だったらとても体に良くないですよね。

消化しきれず体に残り、栄養にもならないだなんて。。。

怖すぎっ！！！

とは言え、皆さんコンビニに行かないなんて難しい！というかたもいると思うので、どう食事と向き合うかを考えましょう。

外で売っている加工食品の裏側には、原材料名が記載されています。

また含有量の多いものから記載しなければならないというルールがある

ため、1番最初に書いてあるものが多く含まれている。というわけです。

皆さんの今の食生活はいかがですか？

毎日自炊ですか？それとも毎日Uber eatsですか？

今食べているものを見直すだけでも十分体の変化は見えます。

ダイエットしたいそこのあなた！

まずは食べたものを振り返ってみてください。

そこに原因があるかも。。？

夏までに痩せたい方は、いますぐ始めましょう🔥

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