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筋トレは意識も大切?!|REVIAS桑名店|パーソナルジム
2022.05.14
REVIAS桑名店の大倉です
筋トレをするにあたって、大切なポイントはいくつかありますが、その中でも意識はとても大切です。
筋トレの効果をあげるには狙った部分をしっかり意識して動かすことです。
これをマインド・マッスル・コネクションといいます。
意識しずにがむしゃらにトレーニングするよりも、しっかりと、伸びているのか、縮んでいるのか、どこに力が入っているのか意識してトレーニングをする事で、目的にあったトレーニングでフォームがしっかりできているかもわかってきます。
筋トレを続けてもなかなか効果がでない方も、意識を変えるだけで変化を感じられると思いますので、ぜひお試し下さい。
REVIASではトレーニング以外にもLINEでの食事指導も行っております。
まずは無料カウンセリング・体験レッスンにお越し下さい。
お問い合わせお待ちしております。
パーソナルジムREVIAS桑名店
・シャワー、バスタオル完備
・レンタルウェア、シューズ有り
・お子様連れok
〒511-0061
三重県桑名市寿町2丁目29 2階
TEL:0594242239
Mail: kuwana@revias.jp
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