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小麦粉はダイエットの敵⁉|REVIAS 滋賀彦根店|パーソナルジム【滋賀】【彦根】

2022.05.16

こんにちは!

 

REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です!

 

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今回のテーマは『小麦粉とダイエット』についてです!

 

 

 

 

 

 

皆さんうどんやパン、ラーメンパスタなどは好きでしょうか?

 

 

実は以上の食材の原材料となる小麦粉はダイエットの敵になるんです❕

 

 

 

 

 

 

小麦粉は水を含むとべたべたします。

 

この小麦粉に含まれるグルテンは消化されにくいタンパク質で分解されにくいため、便として身体の外に出ず、腸の粘膜の中に張り付いて異物となってしまいます。

 

 

結果、粘膜が炎症を起こして腸内環境を悪化させます。

 

 

 

 

 

 

 

腸内環境が悪いと、身体の様々な不調の原因になってしまうこともあります。

 

 

また、血糖値も急激に上がりやすいため脂肪をため込みやすくなってしまいます。

 

 

なのでダイエットしたい方はできるだけ控えるようにしましょう‼

 

 

 

 

REVIASでは食事のサポートも行っておりますので、この機会に是非REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!

 

 

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色々とお話しさせてください☺️

貴方のお悩みを改善する為、

尽力させたいただく所存でございます!

お問い合わせお待ちしております!

【トレーナー紹介】
上村 侑大(かみむら ゆうた)


【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️

【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング

男性?
・筋力アップ

・バルクアップ
・コンテスト向け減量


【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場

REVIAS 滋賀彦根店

住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町388ー1

営業時間 7:00~23:00(最終受付22:00)

TEL : :0749−49−3288

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。