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O脚の原因と改善方法とは!? REVIAS高崎店|パーソナルジム|群馬
2022.05.19
皆さん、こんにちは✨
高崎店トレーナーの大嶋です✨
本日は女性のお悩みで多い
O脚の原因について
ご説明させて頂きます❗️
O脚には
骨格により引き起こされる「構造的O脚」
姿勢や筋力低下によって引き起こされる「機能的O脚」
この2種類があります。
「構造的O脚」の方に関しては先天的な骨格が関係しているため
専門の治療が必要となります。
一方
「機能的O脚」の方に関してはガニ股や歩き方
筋力の低下、姿勢の悪さなどの原因がほとんどです。
O脚と同じようにX脚の方に関しても姿勢の悪さ、偏った筋力などが原因です。
脚というものは基本的に外に広がりたくなる部位です。
普通に立っている時からリラックスした時に膝が外に向くのは
体の構造上仕方がありません。
では膝が外に向かないようにするにはどうしたらよろしいでしょうか❓
簡単に言えば
脚の内側の筋肉を鍛えればいいという事です❗️
脚の内側の筋肉
すなわち内転筋ですね👍
その他にもREVIAS高崎店では独自のメソッドもあります❗️
皆さんで
O脚を改善しより綺麗な脚を目指しましょう✨
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 (22:00最終受付)
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