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ランニングをするメリットについて✨ REVIAS高崎店|パーソナルジム|群馬
2022.05.20
皆さん、こんにちは✨
高崎店トレーナーの大嶋です✨
本日は
ランニングをするメリットについて
紹介していきます👍
ランニングには
皆様ご存知の通りダイエット効果があります😊
ランニングは酸素によって脂肪や糖質などをエネルギーに変えて消費する有酸素運動に分類され
脂肪を燃焼することができるので、ダイエットには効果的なんです✌️
その他にも、多くのメリットがあります✨
・体力がつき、免疫力が高まる
・ストレス発散になる
・睡眠の質が高まる
・脳の活動が活発化し、集中力が高まる
ただし注意しなければならないのが、正しいフォームで走るという事です❗️
怪我に繋がらないように、フォームの確認、ストレッチは欠かさず行っていきましょう❗️
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 (22:00最終受付)
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