BLOGブログ
トレーナーの休日の過ごし方✨REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前店
2022.06.02
こんにちは☀️
REVIAS名古屋駅前店パーソナルトレーナーの
新井愛実（あらいまなみ）です！✨
本日はトレーナーと言うより、新井の休日の過ごし方をご紹介します✨
まず朝ごはん🌿
私はかなりのめんどくさがりなので、適当に食材を入れて
ボタンを押すだけで完成するスムージーを飲んでます✌️
☝️の写真はInstagramのストーリーで載せていますので是非ご覧ください♪
Instagram @manamin_revias
私は東京出身で、社会人になってから名古屋に来たのですが友達も数なく、休日も1人の時間を過ごすことが多いです😊✨笑
そして昼ごはん！
KALDIで買って楽しみにしていたタイ料理🇹🇭✨
結論から言うと不味かったです🤣🤣
左にあるそうめん＆ハンバーグみたいなのは、つけ麺なのですがつけ麺のソースと素麺の相性が絶妙に不味くて目が覚めました🤣
そして右にある小松菜と海老の野菜炒めは辛すぎて食べれたもんじゃないっ！と言う感じの味でした。。。
不思議な味を体験できて面白かったです！
見た目だけは100点なのでよしとしましょう✨
最近はPFCバランスを計算しながら食事を摂っていますが、気にしないと脂質を異常に摂っていることがわかりました😖🔥
世の中には美味しい食べ物が沢山ありますよね😂
でもせっかくカフェに行くなら美味しいものを食べたくないですか？
食事に気をつけている方でも、カフェに行く際にはメニューの選択を工夫すれば全然問題ないです✨
もし食べ過ぎたら、一緒に運動してカロリー消費していけばいいんです🤣✨
せっかく美味しいものが世の中にたくさんあるのに！
食べたいものを全部我慢するなんてもったいない！
食べるなら美味しく食べて、運動して消費すればなんの問題もないですよ✨
また、私は筋トレが好きではないので有酸素をやりがちです🚶笑
基本は自転車移動、運動はヨガと最近はバレーボールを週に2回以上やっていて、多い日は1日だいたい3〜4時間くらい動いています🏐✨
足りない日はそとで公園バレーもします☀️笑
この間は多店舗のトレーナーたちとピクニックやキャッチボールをしてました✨
体を動かすのはとっても楽しい😊🌿
外に出ることで自律神経も整いますし、ストレス発散にもなるのでおすすめです✨
ちなみに、夏のキャンペーンはまだまだ募集しておりますよ😍🔥✨
是非InstagramやHPでお問合せください！✨
名前＊新井愛実（あらいまなみ）
REVIAS名古屋駅前店
▼無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちら
nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
公式LINEでの問い合わせはこちら⬇️
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
