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筋トレをするメリット REVIAS高崎店
2022.05.24
REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は筋トレをするメリットについてです❗️
筋トレを行うと、「幸せホルモン」とも呼ばれる
「セロトニン」が分泌されます✨
このセロトニンには、緊張をゆるめたり、気分をリフレッシュさせたりする効果があるため✨
筋トレはストレス解消にも効果的とされています❗️
筋肉がつくと基礎代謝が高まり❗️
血行が良くなります✨
そのため、血行不良によって生じる
凝りやむくみ、冷え性などの改善にも効果が期待できます❗️
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