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【継続は大切】トレーニングを辞めるとどうなるかについて|REVIAS藤が丘店|パーソナルジム【名古屋】
2022.05.25
こんにちは☀️
REVIAS藤が丘店の柳川です💪
本日のブログでは、
トレーニングを辞めるとどうなるのかについて
ご紹介いたします!
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です!
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
可逆性の原理
トレーニングを続けていくと、筋肉がついてキレイに見えたりかっこよく見えたりしますよね
しかし、トレーニングを辞めてしまうと数週間で元の身体に戻ってしまいます…
不思議ですよね👀
これを可逆性の原理と言い、日々筋肉が低下してしまいます
そうならないためには、トレーニングを継続して行うことが最も重要になります!
トレーニングは一時的に行うものではなく、永続的に行うことで効果が出るものであり、見た目も変化していきます
そこで僕からの提案としては生活習慣の中で少しの時間を有効活用することです
例えば
・エレベーターではなく階段を利用する
・毎日の隙間時間にトレーニング
・立ち姿勢を意識する
・自宅でトレーニングやストレッチをする
など、忙しい中でもほんの少し運動を取り入れることで身体は変わってきます👍
REVIAS藤が丘店ではそんなお忙しい方のためにも、他にも1人1人の体の状態に応じて、ご自宅でできるトレーニングや隙間時間を活用した運動やストレッチもお教えします💪
カラダを変えたい方は是非私にお任せください
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【夏に向けて】ダイエットキャンペーン!!!/パーソナルジムREVIAS藤が丘店【レヴィアス/名古屋パーソナルトレーニングジム】
一人じゃ続ける自信がない、、、
と思った方はパーソナルジムを
オススメします
①短期間で効果を実感する
②しっかり食べながら痩せる
食事管理をトレーナーに任せられる
③トレーナーとの約束が
あなたを挫折させずに成功へ導く
REVIAS藤が丘店では
1,短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2,しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
3,トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
4,会員様の9割が女性の方かつ運動初心者の方が通われています
➔始めての筋トレだからこそ継続できるようなサポートを心がけております
私が知識と経験で必ず成功まで導きます!
【ブログお読みいただいた方限定】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「やながわ無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた方限定で、
通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
(先着3名までのお問い合わせに限ります)
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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町40−1 アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時~23時
TEL : 052-778-9099
「名東区でパーソナルジムをお探しの方」
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上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌
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