BLOGブログ

こんにちは😃

REVIASパーソナルトレーナーの松井です😊

（＠matsui_revias）

今回のテーマは『お酢の効果について！』です。

お酢に含まれている栄養素には、ダイエットや美容、健康に嬉しい効果が期待できると言われています😊

★お酢の効果

・脂肪を燃焼する

・脂肪の蓄積を防ぐ

・血糖値の上昇を防ぐ

・整腸作用がある

★お酢を飲むタイミング

・食事中、食後

お酢には唾液の分泌を促進する働きがあり、それにより食欲が増す働きがあります。そのため、空腹時や食事前にお酢を飲むと、その後の食事量が増えるおそれがあります。

★お酢を飲む量

・1日15ml(大さじ1杯)程度

1日15ml程度を毎日飲むことで、お酢のダイエット効果や、美容、健康効果が期待できます✨ただし、お酢の中には砂糖が多く含まれているものもあるため、注意が必要です。

⭐最後に

お酢はダイエット効果の期待できる調味料です。お酢を毎日の食事に取り入れてみましょう😊

【ブログを最後まで読んでいただいた方限定】

公式ライン・インスタグラム・お電話・メールでのお問い合わせの際に、

「松井の無料体験ブログを見た」とお問い合わせいただいた方限定で、

通常5,500円の体験レッスンを『無料』とさせていただきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

▼刈谷店詳細はこちら

刈谷店 店舗紹介

▼産前産後太り解消モニター募集の記事はこちら

産前産後太り解消モニター

▼美脚モニター募集記事はこちら

美脚モニター募集

▼二の腕痩せモニター募集記事はこちら

二の腕痩せモニター募集

▼美脚モニター、二の腕痩せモニターお申込みはこちら

https://www.revias.jp/trial/

▼REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/