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筋肉の働きとは!? REVIAS高崎店|パーソナルジム|群馬

2022.05.26

皆さんこんにちは✨

高崎店トレーナーの大嶋です✨

 

 

 

本日は

筋肉の働きについて

ご紹介します✨

 

 

 

最近では

筋肉はかっこよく見せるためになどの

印象が強いのではないでしょうか?😅

 

もちろんかっこよく見せたり

スタイリッシュに見せる効果もあります❗️

 

ただ人間として筋肉の重要性を

しっかり理解することも大切です👍

 

それでは本題に入っていきます

⬇️

人間の体には

大小600を超える筋肉が存在します。

 

筋肉は

生命活動を維持する上でとても重要な役割を果たしています。

 

働きとしては

体を動かすというだけではなく、

体を守る、基礎代謝をあげる、血液やリンパの循環を促すなど

様々な働きがあります。

 

また、筋肉の減少はそのまま体の不調へ繋がることもあります。

なので日頃から体を動かすこと、運動を適度に行うこと、

これらがとても重要になります😊

 

 

 

 

一人一人にあった筋肉をつけて動かすことで

基礎代謝も上がり痩せやすい身体を作ることもできますので

ダイエットにも重要になります❗️❗️

 

何から始めればいいのか分からない方は

お気軽にご連絡お待ちしております✨

 

 

【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
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【営業時間】
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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。