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筋肉の働きとは!? REVIAS高崎店|パーソナルジム|群馬
2022.05.26
皆さんこんにちは✨
高崎店トレーナーの大嶋です✨
本日は
筋肉の働きについて
ご紹介します✨
最近では
筋肉はかっこよく見せるためになどの
印象が強いのではないでしょうか?😅
もちろんかっこよく見せたり
スタイリッシュに見せる効果もあります❗️
ただ人間として筋肉の重要性を
しっかり理解することも大切です👍
それでは本題に入っていきます
⬇️
人間の体には
大小600を超える筋肉が存在します。
筋肉は
生命活動を維持する上でとても重要な役割を果たしています。
働きとしては
体を動かすというだけではなく、
体を守る、基礎代謝をあげる、血液やリンパの循環を促すなど
様々な働きがあります。
また、筋肉の減少はそのまま体の不調へ繋がることもあります。
なので日頃から体を動かすこと、運動を適度に行うこと、
これらがとても重要になります😊
一人一人にあった筋肉をつけて動かすことで
基礎代謝も上がり痩せやすい身体を作ることもできますので
ダイエットにも重要になります❗️❗️
何から始めればいいのか分からない方は
お気軽にご連絡お待ちしております✨
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 (22:00最終受付)
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