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こんにちは☀️

REVIAS藤が丘店の柳川です💪

本日のブログでは、

加齢による影響について

ご紹介いたします！

今後のあなたの人生においても

非常に重要な内容です！

3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください

私たちは、年齢を重ねるにつれて身体が相応に適応し、変化していきます

主な変化としては以下です

・ホルモンの産生の低下

→骨や筋肉を発達させる成長ホルモンやテストステロンの減少

・骨の強度と密度の低下

→骨粗鬆症のもとになります

・筋肉の低下

→運動不足やホルモンの低下によるもの

・神経学的能力の低下

→神経系の連携不全やバランス機能の低下

統計的に、肥満や運動不足、睡眠不足、過度な飲酒といった不健康な生活習慣を送っている方ほど、機能が低下しやすく悪循環になります

これらに特に有効となるのが筋力トレーニングです💪

是非筋トレを習慣的に行いましょう！

「これまで筋トレをした事がなくてどのように行えばいいか分からない」という方には

パーソナルトレーニングがオススメです◎

ますはお気軽にご相談にお越しくださいませ！

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【夏に向けて】ダイエットキャンペーン!!!/パーソナルジムREVIAS藤が丘店【レヴィアス/名古屋パーソナルトレーニングジム】

一人じゃ続ける自信がない、、、

と思った方はパーソナルジムを

オススメします

①短期間で効果を実感する

②しっかり食べながら痩せる

食事管理をトレーナーに任せられる

③トレーナーとの約束が

あなたを挫折させずに成功へ導く

REVIAS藤が丘店では

1，短期間で効果を実感する

➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

4，会員様の9割が女性の方かつ運動初心者の方が通われています

➔始めての筋トレだからこそ継続できるようなサポートを心がけております

私が知識と経験で必ず成功まで導きます！

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

「やながわ無料体験ブログを見た」

とお問い合わせいただいた方限定で、

通常5,500円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

（先着3名までのお問い合わせに限ります）

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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

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上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌

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