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夏バテについて REVIAS高崎店|パーソナルジム|群馬
2022.06.01
皆さんこんにちは✨
高崎店トレーナーの大嶋です✨
本日は
夏バテについて
ご紹介いたします😊
夏バテの症状はどのようなものなのか見てみましょう❗️
・身体がだるい
・食欲不振
・イライラする など
原因はさまざま考えられますが基本的には連日の暑さなど
まだ身体が対応できていない時に起こると言われています。
次は暑さ以外で起こる熱中症についてみてみましょう❗️
・気温の変化による自律神経の乱れ
・発汗による脱水症状
・食欲不振による栄養不足
・暑さによる寝苦しさからくる寝不足
このようにさまざまな原因で身体に負担がかかり
夏バテを引き起こしてしまうことが多いです😢
夏バテを引き起こさないためにも
こまめな水分補給
きちんと睡眠時間を確保し、休息をとる
運動を行う
これらをきっちり行えば夏でも毎日健康に過ごしていけると思いますので
是非、参考にしてみてはいかがでしょうか😊
【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 301
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 (22:00最終受付)
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