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【ダイエットに悪影響】ストレスの影響について|REVIAS藤が丘店|パーソナルジム【名古屋】
2022.05.31
こんにちは☀️
REVIAS藤が丘店の柳川です💪
本日のブログでは、
ストレスの影響について
ご紹介いたします!
今後のあなたの人生においても
非常に重要な内容です!
3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください
普段私たちは意識的、無意識的に何かしらのストレスを感じて生活をしています
この要因因子はストレッサーと呼ばれ、これが強力もしくは長期的である程、身体への影響が高まります
ストレスが身体に与える主な影響
・免疫力の低下
自律神経が刺激されることで、コルチゾールやアドレナリンというホルモンが分泌し、免疫力が低下します
・疲れやすくなる
体がだるくなったり、気分が湧かないなど心身ともに活気が無くなってしまいます
・睡眠障害
夜眠れなくなったり、寝た気がしないなど心身ともに体が休まらない状態になります
筋肉を分解する作用が促進されたり、脂肪がつきやすい体にもなってしまいます💦
身体面や機能面だけでなく、精神面にも大きなダメージを与えてしまいこれらは悪循環します
このようにストレスは私たちの身体に様々な影響を与えます
予防、改善するには運動や食事の生活習慣を見直すことが有効になります!
多くの方が抱えているストレス社会において、一生向き合っていかなければいけない自分の身体です💪
上手に付き合っていくためにも、REVIAS藤が丘店でトレーニング・食事を習慣化しましょう✨
一人じゃ続ける自信がない、、、
と思った方はパーソナルジムを
オススメします
①短期間で効果を実感する
②しっかり食べながら痩せる
食事管理をトレーナーに任せられる
③トレーナーとの約束が
あなたを挫折させずに成功へ導く
REVIAS藤が丘店では
1,短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2,しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
3,トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
4,会員様の9割が女性の方かつ運動初心者の方が通われています
➔始めての筋トレだからこそ継続できるようなサポートを心がけております
私が知識と経験で必ず成功まで導きます!
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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町40−1 アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時~23時
TEL : 052-778-9099
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