BLOGブログ

こんにちは。

REVIAS春日井店の吉村です。

本日は、偏頭痛でお悩みの方に摂取してもらいたい食品を紹介していきます 🙂 

おすすめ食品

１．魚

マグロやサーモンなどの魚には、マグネシウムやビタミンB2、ビタミンB12などの成分が含まれていて、これらが偏頭痛を防ぐかもしれないという研究結果が出ています。

おまけに脂肪分の多い魚には抗炎症効果のあるオメガ３脂肪酸がたっぷり含まれています。

２．卵

卵にはリボフラビンという栄養成分が豊富で偏頭痛に効果的な栄養素と言われています。

さらに茹で卵やスクランブルエッグなら消化しやすいたんぱく質を摂取でき、血糖値を安定させ、脳も含め全身の機能を良い状態に保ちます。

３．じゃがいも

じゃがいもにはカリウムが豊富です。

塩分の摂りすぎによって引き起こす頭痛の場合、塩分の相殺に役立ちます。

じゃがいも以外にもプルーン、レーズン、カボチャ、インゲン豆にもカリウムがたくさん含まれています。

まとめ

今回は、偏頭痛でお困りな方に摂取してもらいたい食品を３選紹介させて頂きました。

これらの食品を食べて痛みが和らいだりする人もいるかもしれませんが、すべての人にも効果があるわけではありません?

それでも今回紹介した食品を試してみる価値はあります！！

お悩みの方は是非摂取してみてください。

REVIAS春日井店では随時体験トレーニング受付中です。

お近くの方は、是非一度お越しください 。

お待ちしております 。

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中！！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

住所

〒486-0856
愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室

TEL

0568-81-5115

公式LINEはこちら
↓

公式Instagramはこちらから
↓

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/二子玉川ANEX/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店／藤ヶ丘店／八事店／春日井店／名古屋駅前店／岡崎店／覚王山店／西尾店／半田店

静岡店：静岡店／浜松店

岐阜県：岐南店/大垣店

三重県：四日市店／桑名店

群馬県：高崎店

滋賀県：滋賀彦根店／滋賀草津店

奈良県：奈良店

大阪府：大阪北堀江店／心斎橋店

福岡県：福岡博多店／天神店／薬院店

▼REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－