RESERVEレッスン予約

BLOGブログ

キレイな肌をつくるには REVIAS高崎店 | パーソナルジム

2022.06.03

REVIAS高崎店の安藤です🌞

みなさんが想う
キレイな肌ってどんな肌ですか❓💘
私はトラブルに強く健康的な肌のことだと思います💁🏼‍♀️
 
 
キレイといえる肌を保つためには
シミ・シワ・ニキビといったトラブルがなく
ハリや潤いに満ちた状態が大切です☝🏼💕
 
そのためのアプローチ方法は
毎日のスキンケアお食事など
色々挙げられますね!😄
今日はキレイな肌を作るための栄養素を
簡単にご紹介致します🙌🏼💫
 
たんぱく質
皮膚の新陳代謝を支えるために使われます
 
亜鉛
たんぱく質の働きの手助けをします
 
ビタミンE
必要な栄養を細胞まで送り届け血行を整えます
 
美肌に必要な栄養素を挙げだすと
キリがありませんが、これらの働きを
きちんと機能させることが大切です🏃🏼💡
 
 
また皮膚の細胞膜を守っているのは
脂質という栄養素です💁🏼‍♀️✨
ダイエットのために油の摂取を控えると
細胞膜を構成する成分が不足し
カサカサの乾燥肌になってしまいます😨
良質な油と言われる
(魚類・アボカド・オリーブオイルなど)
脂質は適度に摂るようにしましょう💓
 
キレイなお肌の為にはビタミンを含めた
栄養バランスに考慮してたんぱく質を
しっかり摂ることを意識してみて下さいね🐝🌱
 

ご相談、お問い合わせ、体験トレーニングはお気軽に

Instagramではお得な情報や最新のダイエット情報の発信をおこなっております。また、お客様のトレーニング風景なども載せていますので是非チェックしてみてください!

高崎店公式Instagram



REVIAS公式Instagram

【高崎店公式LINE

こちらから登録できます!
お気軽にご質問やお問い合わせいただけます 。

【住所】
群馬県高崎市問屋町2-1-2 TWINSOL ZERO 30
【お電話番号】
090-6705-9874
【営業時間】
07:00~23:00 
22:00最終受付)

 
 
 
 

TRIAL
TRAINING
体験パーソナルトレーニングのお申し込み

「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!

LINE

※友だち追加後にご連絡ください

TRIAL

※体験申し込みフォームに遷移します

Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。