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ダイエット中は好きなものを食べられない!? | REVIAS滋賀草津店 | パーソナルジム |【滋賀】【草津】

2022.06.04

こんにちは❕
REVIAS滋賀草津店の村田です☺️  

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本日はのテーマは、「ダイエット中、好きな物は食べられない?

という内容でお送りいたします✔️

 

さあ、夏に向けて今年こそ綺麗な身体を手に入れて新しい自分に生まれ変わるんだ!!🔥

とこの時期にダイエットを決意される方は多いのではないでしょうか🤔

 

そんな方々が必ずと言っていいほどぶち当たる壁、それは【好きな物食べたい!!】という誘惑です🫠

 

ダイエット中だから絶対に食べちゃダメなんだ!

この誘惑に負けてしまったら痩せられない!

 

と、自分に言い聞かせて我慢することは

綺麗な身体を作るにあたって多々直面するのではないでしょうか🤔

 

でもこれ、めちゃくちゃストレス溜まりませんか??🤨

 

では本当にダイエット中に自分の好きなものを食べてはいけないのでしょうか?

 

そんなことありません👍🏽

食べちゃいましょう!!😎

 

 

もちろん、ひたすら好きなものを食べながらのダイエットは不可能ですから、多少の我慢や節制は必ず必要です✔︎

 

でも、この期間ををずーーーーーっと続けるのはなかなか至難の業ですよね😅

であれば、少し息抜きしながら自分が続けられるペースでやってみませんか??😊

 

例えば、平日は甘いものを我慢して、カロリーもしっかり調整し身体に良い自然なもの3食食べる☝🏽

そして土日のお昼だけは何でも好きな物を食べてOK

という方法であれば、食べられないストレスからは解放されますよね👍🏽

 

ダイエットの原則として

摂取カロリー<消費カロリー

であることが必須条件としてありますが

これさえ守られていれば、ダイエットは可能なのです😊

 

我慢するときは我慢をし、食べる時はとことん食べる✔︎

 

以上のことを意識しながらメリハリをつけて、食事も楽しみながらダイエット・ボディメイクを楽しみましょう

 

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【トレーナー紹介】
村田    京祐(むらた きょうすけ)
【年齢】
22歳
【趣味】
・筋トレ
・服
・お出かけ
・ショッピング
【好きな食べ物】
・ラーメン
・寿司
・焼肉
食べながらダイエットできることをお約束致します🔥
【指導トレーニング内容】
・美脚、美尻
・ダイエット、減量
・筋肥大、バルクアップ
その他ご要望があればお気軽にご相談ください😌
【実績】
・2020 FWJ大阪大会 Men’s Physique novice challenge -169 2位🥈
・2021 FWJ 大阪大会 Men’s Physique novice-168 7位🏅
・2021 NPCJ 名古屋大会 Physique model college 2位🥈
REVIAS 滋賀草津店
〒525-0033
滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル3F
営業時間 7:00~23:00(最終受付22:00)
TEL : 077-599-3930
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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。