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こんにちは👍

REVIAS 岡崎店の

井上です🤗

今週は天気が悪い日☔️が多い日が

多そうですね😅

めげずに頑張りましょう🤝

今日は

マスターストレッチ👠

という

シューズ履いたストレッチ👢

について‼️

コンセプト

マスターストレッチとは、様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです👌

アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます😳

マスターストレッチはより機能的で美しいラインを作るトレーニングとして、現在ＴＶや雑誌等のメディアで取り上げられています😄

• ・柔軟性を高めたい

• ・足底を強化しアーチを取り戻したい

• ・美しいラインの脚を作りたい

• ・Ｏ脚やＸ脚を改善したい

• ・脚のむくみを解消したい

• ・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい

マスターストレッチ

とは

身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します❗️

スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、それは特に下肢に集中します😅

それは柔軟性・筋力が不足していることに関係が深いのです💪

このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化を必要とします👍

マスターストレッチは筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます😎

また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。

正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感🙆に通じます

・全身のストレッチ

・バランス、リズムおよび調和の向上

・姿勢の安定

・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める

このように姿勢を正しくする、

柔軟性を高めるなど

特に女性や

姿勢の悪い方には

良い事しかないですね😂

最初は得体の知らないゴツいシューズ👠

とかしか思いませんでしたが

構造や狙い、効果を拝見すると

納得できる構造や設計だと感じました👶

骨の配列や姿勢が正しくなるだけで

脚が長く見えたり細く見えたりしますね🥹

身長はもう伸びないかもしれませんが

これらのことならみんなアプローチできます🔥