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水分を摂取するメリット REVIAS高崎店
2022.06.20
REVIAS高崎店の鈴木です🔥
本日は水分摂取についてです✨
水をたくさん飲むメリットは、以下のようなことが挙げられます🔥
アンチエイジング
血流改善
便秘解消
代謝アップ
リラックス効果
水を飲むことは健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます✨
元気で若々しく日常生活を送るためにも積極的に水分補給を行いましょう❗️
また血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあり❗️
水を飲むことで糖尿病や高血圧などの
生活習慣病の改善や予防に役立ちます❗️
さらに血液循環が良くなることで温かい血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止にもなります🔥
また便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です❗️
そのため、身体に水分を十分に補給してあげることで便秘解消に繋がることがあります✨
代謝が落ちて腸の動きが弱っていたとしても、水分を含んだ柔らかい便であれば排泄できる可能性が高いです🔥
ただし、水分だけではどうしようもない事があります❗️
できれば、食物繊維も意識して摂取すると相乗効果でスムーズに排便できるようになります✨
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