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本日は「筋力と筋出力の違い」についてです。

久しぶりにトレーニングをした際に、「以前と比べて筋力が落ちたな💦」とか「筋肉が落ちた」と思う時があります。

一方、「お尻の筋出力が落ちた」や「肘の曲げ伸ばしの筋出力が無い」等、話される場合もあります。

ではこの「筋力」と「筋出力」の違いは何でしょうか？

本日は短い内容ですが、「筋力と筋出力の違い」について紹介していきます。

■筋力とは

 筋肉の発揮できる能力のことを指します。

尚、1回で持ち上げることの出来る最大重量によって計られた筋力を最大筋力と言います。

この筋力を上げるには筋肉の大きさ（断面積）×運動神経が重要です。

■筋出力とは

筋肉が本来持っている能力を発揮できる力になります。

電化製品の扇風機に例えてみましょう。

≪筋力が低下≫

ファンは小さいが、コンセントを差し、電源を点けると正常に稼働する（風が発生する）

⇒ここではファンの大きさが筋力の低下に例えているのですが、電源である「筋出力」は正常な為、

扇風機本来の機能である「風」を起こすことはできますが、ファンがより大きければもっと強力な風を起こすことができます。

≪筋出力の低下≫

ファンは大きいが、コンセントを差し、電源を点けてファンが回らない、あるい稼働して少し時間が経つと、電源が落ちてしまう。

⇒ファンが大きい為、筋肉の量はありますが、

本体もしくはコンセント内の電気配線（筋肉に例えると神経）に欠陥があるため、

「ファンを回す＝本来の筋肉の力を発揮する」ことが正常にできなくなります。

その為、扇風機の機能である「風」を起こすことができなくなります。

本日は以上になります。

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