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REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日はトレーニングの始め方についてです?

まだトレーニングを始めていない方に読んで欲しいです?

トレーニングは一見ストレスが溜まり

辛く疲れると思われがちですが、トレーニングを行う事で

・ストレス発散

・生活にメリハリが付き、疲れにくい身体を作る事が出来る

・睡眠の質向上

・筋肉が付き、代謝が増え痩せやすくなる

・肩こりや浮腫みの改善に繋がる

・体力の向上

などメリットばかりです❗️

思い切って安全に注意し、健康な身体を目指してジムに通ってみるのも楽しいですよ❗️

また群馬ではとても寒い日が続き、冷え性を持っている女性には厳しい日が続いておりますね❗️

寒い冬を少しでも暖かく、健康に過ごす為にはトレーニングが必要になって来ます❗️

筋肉を付ける事により、身体のラインが綺麗に、筋肉を付ける事で代謝が多くなり、痩せやすい身体を作れます❗️

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