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食事で自律神経を整える REVIAS高崎店
2022.08.14
REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日も昨日に続き、自律神経についてです❗️
自律神経とは、心臓や胃腸などの内臓の動き、血流や体温の調整など、自分の意志ではコントロールすることのできない神経で、 生命活動に非常に重要な働きをしています❗️
トマトは、リコピンを多く含む食材ということで知られていますが、実は自律神経を整えるためにも欠かせない働きをする成分を含みます。その成分は、「GABA」と呼ばれるものです✨
ギャバはアミノ酸の一種で、脳の様々な機能を調整する神経伝達物質として働きます🔥
脳の血管や神経をリラックスさせて血流を促したり、脳細胞への酸素供給量を増やしたりする働きをします❗️
ギャバが不足すると、心身を緊張状態に導く交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れて自律神経失調症になるリスクも高まります❗️
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