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海藻について/パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店【レヴィアス/岐阜パーソナルトレーニングジム】
2022.08.17
こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの
井森 浩亮(いもり こうすけ)です😁 (Instagramはこちら)
今日のテーマは、「海藻類について」です。
皆さんは海藻類をしっかり食べていますか？
『海藻類は健康に良い』と言う情報を耳にした事がある方は多いと思います。
では海藻類にはどのような栄養素があるのかご存知ですか？
これから海藻類について紹介していきます✊
◆海藻の栄養素
海藻類には主にミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
ミネラルでは主に以下の成分を含んでいます。
・貧血予防に効果的な鉄分
・骨や歯を丈夫に保つためのカルシウム
・新陳代謝の促進、成長ホルモンを活性化させるヨウ素
食物繊維には以下の働きがあります。
・血糖値の上昇の抑制
・腸内環境を整える役割
・大腸がんを抑制する働き
特にダイエット中は積極的に摂取していきたいですね！
その他にも以下の健康効果があります。
・生活習慣病を予防できる可能性があるという研究結果
・内臓脂肪を減少させる
・免疫力アップ
・美容やダイエットへ効果
海藻類はお味噌汁やサラダに入れてお手軽に摂る事ができます。
一度食事について考え直し、海藻類を積極的に摂ってみてはいかがでしょうか？
REVIASでは食事サポート付きのコースもありますので、分からない知りたいと言う事があればお気軽にご相談ください😊
私たちが精一杯サポートさせていただきます！
皆様への感謝の気持ちを込めた下記のキャンペーン実施中です！
【井森トレーナー優勝記念キャンペーン】
※キャンペーンの内容はこちらから。
名前：井森 浩亮 (いもり こうすけ)
生年月日：1996年6月2日 26歳
得意分野：ダイエット、筋肥大、美脚美尻トレーニング
大会実績：
・2021年 ベストボディジャパンマッスルモデル部門大阪大会 ファイナリスト
・2022年 Super Body Contest LAGUNA TEN BOSCH 05 男子SBC部門 EPIC 準優勝
・2022年 JBBF 静岡ノービス メンズフィジーク ショートクラス 準優勝
・2022年 SBBF×SBC 男子SBC部門 EPIC 優勝
趣味：スポーツ観戦、野球、トレーニング、DIY、海に行くこと、BBQ、スイーツを食べる事
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。