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冬こそ運動❗️ レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム
2020.12.20
REVIAS高崎店の鈴木です！
本日は冬の運動のメリットについてです❗️
夏は暑かったですが、群馬の冬は風が強く寒いですね?
寒くなってくると、身体は熱を生み出そうとカロリー使います❗️
ですので暑い夏より寒くなってきた冬の方が痩せやすい環境です❗️?
ですので筋肉のトレーニングでも、ジョギングストレッチを通して身体を動かし、代謝をより増やし、痩せやすい身体を予め作っていきましょう❗️☺️
冬は痩せやすい季節ですが、イベント事が多く、忘年会や年始のお節料理などで食べすぎてしまう季節でもあります❗️
太ってしまいどうにかする前に、身体を動かしておき、痩せ習慣を作っておくと、春になり焦る事が無くなります❗️?
毎年太ってしまい、薄着になる前に無理なダイエットでお身体の不調を招いてしまう方が多いです❗️
未来の自分は今の自分が作ります❗️
「明日やろう….」ではなく、「今やろう❗️」を心がけて参りましょう❗️?
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