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みなさんこんにちは！REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です?

今回は『猫背はダイエットをも邪魔しちゃう❓』について少し書かせていただきます✒️

皆さん、ふと気がついた時には『猫背』になっていたりしませんか？これを見てくださっている方々の多くはデスクワークをされている方々かと思います。

このままの姿勢が続くとダイエットの成功にも影響がでてしまいます。運動や食事も凄く大切ですが、まずはご自分の姿勢から見つめ直しませんか？

猫背の状態とは、かんたんにいうと【肩甲骨が開いて】【肩が前に出ている】状態になります。

肩甲骨が開いた状態が続くと肩周りの動きが大変悪くなり、首コリ、肩コリ、そこから来る頭痛の原因。さらに女性の場合だと、バストが垂れてしまう原因にもなってきます。

肩甲骨と肩甲骨の間には『褐色脂肪細胞』というダイエットの手助けをしてくれる、通称『ダイエット細胞』というものがあり、ダイエットをして行く上では常にこの部分はスムーズに動かせる状態にしておくのがベストになります☝️その状態が続けば続くほど姿勢がよくなり、周りからは｢若く｣みられる様になったり、｢背中美人｣に大変身することも夢ではありません❗

下記の記事に猫背解消のケア方法や予防方法がありますので、是非ご覧ください?

https://www.revias.jp/%e3%81%93%e3%81%ae%e5%a4%8f%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%82%82%e8%83%8c%e4%b8%ad%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%81%ab%e2%80%bc%ef%b8%8e-%e8%87%aa%e5%ae%85%e3%81%a7%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%82%aa%e3%82%b9/

下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただくことができます。

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