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2022.09.22
こんにちは!
パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地 一輝(はまち かずき)です😁 (Instagramはこちら)
本日は「僕がダイエットで大事にしていること」について書いていきます。
昨日は「ダイエットで最初にすること」について書きましたが、お読みになられましたか?
まだお読みでない方は、先に下記よりご覧いただけますので昨日のブログを先に読んでから
ぜひお読みください!
そして本日は「僕がダイエットをする上で大事にしていること」についてです。
昨日も書いたようにまず最初に目標設定を行い、あとは計画通りに行っていくのみです☝️
僕が大事にしていることは「継続すること」です。目標を立て目標達成するまで続けることです。
毎日の行動を習慣にし、継続していくことで私たちの体は作られています。
太るもの、痩せるもの、その習慣次第です🔑
また1日で太ることも痩せることもありません。
なので1日たくさん食べたからといって脂肪が2kgや3kgも増えることはありません。
大事なのは「メリハリ」をつけることです。
1日好きなものを食べたとしても次の日、次の食事から普段のダイエットの食事に戻せばいいのです☝️
まとめると「継続すること」「メリハリをつけること」の2つを大事にしています!
私パーソナルトレーナーと一緒に理想の身体を作る習慣を始めていきませんか?
ぜひ一度体験にいらしてください😊
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生年月日:1998年4月24日 24歳
得意分野:ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績:2021年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 準優勝
2021年 JBBF ALL JAPAN メンズフィジークJr 172超級 出場
2022年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 172超級 優勝 &オーバーオール 優勝
2022年 JBBF東海メンズフィジーク180cm以下級 9位
趣味:ファッション、服やスニーカー、アクセサリーが好きです。
他にはアニメや漫画、映画やドラマを見ることや温泉&岩盤浴巡り、ドライブへ行くことです🚘
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