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こんにちは?REVIAS福岡博多店の小鷹です。

僭越ながら今日は私のビフォーアフターを笑。

今でこそガッチリした体型の私ですが、以前はとても細くガリガリでした?

大学生の頃から一人暮らしを始め、お酒を覚えて日々の食事はコンビニ弁当とファストフード。食事は1日に1〜2回。社会人でも同じ様な生活?

気付けば棒のような手足、下っ腹もぽっこりし始めて貧相ない身体に、、、。

鏡を見てなんだかすごくダサい身体だな。。。と思いジムに通う事を決意した32歳✨

しかし、会員制のジムに通い始めたものの何をすれば良いのか分からず、なんとなくマシンを使ってトレーニングを半年ほどしてみました。

ところが、身体は変わらず?←こういう方本当に多いと思います笑

そんな時に出会った人が同じジムの会員の方で、仕事でパーソナルトレーナーをしてる方✨

その方に月に2回程パーソナルを受けて、普段は教えて頂いたトレーニングメニュー、教えて頂いた食事を実践しました✨

そもそもトレーニングメニューを組むことも知らず、食事も適当だったので今考えると身体が変わるわけがないんです笑

トレーニング、目的に合った食事をしてはじめて身体が変化する事を実感できました?

パーソナルトレーニングの価値が分かった瞬間でもありました?

自分自身で頑張っていても、なかなか身体が変わらなくて悩まれている方は私達プロにお任せ下さい✨