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パーソナルトレーニングのメリット/パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店【レヴィアス/岐阜パーソナルトレーニングジム】
2022.11.12
こんにちは！
パーソナルジムREVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地 一輝(はまち かずき)です😁(Instagramはこちら)
今では多くのパーソナルジムや24時間ジム、フィットネスクラブがありますが、実際のところはどこがいいのか。
トレーニングやダイエットを始めたいけど、どこで始めたらいいかわからない方の参考になればと思います。
まずはパーソナルトレーニングについて説明していきます。
パーソナルとは言葉のままで「個人」という意味があり、お客様一人に対し、専属でトレーナーが一人とマンツーマンの指導となります。
パーソナルジムのメリット
・自分の目標とする身体、目標とする期間、現在の体型、姿勢、身体の使い方に合わせてトレーニングメニューを組んでもらえる。
→見様見真似のトレーニングや動画の真似をしていても形だけになってしまい目標に近づいていないなど
・マンツーマンで対応をするため、トレーニング中のフォームの修正や補助により持てる力を出し切れる。
→自己流でのトレーニングだとフォームや効かせたい部位に部位に効いていない場合や怪我の恐れがある
・トレーナーにトレーニング＆食事を管理してもらえるので身体の変化が出やすい。
→情報が溢れる現代でテレビでやっていたダイエット方法やモデル、芸能人のダイエット方法を真似するのではなく
自分自身に合ったものを教えてくれる
・モチベーションを保ちやすい
→よくダイエット三日坊主になってしまう方が多いですが、トレーナーと二人三脚で行っていくため、常にそばで励ましてくれます
・マンツーマンでトレーニングに集中できる。
→よく一人で行っていると携帯ばかりを触ってしまったり、トレーナーがマシンや器具の準備をしてくれるのでトレーニングだけに集中することができます
どんな人におすすめ？
パーソナルトレーニングは、「痩せたいけどどうしてもトレーニングを続けられない」「ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう」など、これまでダイエットで挫折してきてしまった人におすすめです。
その他にトレーニングで美しい身体を手に入れたい、健康のために減量したい、生活習慣病の予防や改善、肩こりや腰痛・関節痛の改善や予防、スポーツのパフォーマンス向上やスポーツ障害の予防や改善など、パーソナルトレーニングではお客様の目標、悩みに合わせて行うため全ての方におすすめです。
REVIAS岐阜岐南店では
１，総合的な体型、骨格評価に、さらに丁寧なカウンセリング
➔過去のダイエット経験や太った時期の食事、生活からあなたに最適な計画を提案致します。
２，身体の状態に合わせた、トレーニングプログラム
➔短期間のうちに変化を実感できます。
毎週体重、体脂肪を測り細かな体調の変化にも合わせていきます。
３，女性のお客様からご支持いただいているトレーナー
➔お客様の8割が女性だからこそ、
提供できる知識と経験、理論があります。
期間限定で【美脚モニターコース】コース実施中です！！
名前：濵地 一輝 (はまち かずき)
生年月日：1998年4月24日 24歳
得意分野：ボディメイク、ダイエット、筋肥大、筋力アップ、美脚美尻トレーニング
大会実績：2021年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 準優勝
2021年 JBBF ALL JAPAN メンズフィジークJr 172cm超級 出場
2022年 JBBF岐阜県メンズフィジーク 172cm超級 優勝 ＆オーバーオール 優勝
2022年 JBBF東海メンズフィジーク180cm以下級 9位
趣味：ファッション、服やスニーカー、アクセサリーが好きです。
アニメや漫画、映画やドラマを見ること,温泉＆岩盤浴巡り、ドライブへ行くことです🚘
〒501-6001
駐車場完備
営業時間 8:00~23:00
お電話はこちら
TEL:052-215-1221
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「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。